Stage de qigong le samedi 29 mars de 16h à 18h
Bernard Poysat vous propose le programme suivant déployé sur 2 heures:
Echauffements doux/étirements
Travail d’une partie des « 24 mouvements taoistes »
Travail postural/ l’arbre
Marches de Qigong
Ce stage s’adresse à tous, les exercices de qigong sont composés de mouvements diversifiés et généralement lents : enchaînements, postures immobiles, exercices respiratoires, grande attention mentale. Ils constituent un « entraînement énergétique » selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont l’accent est porté sur la prévention. C’est une pratique de santé physique et mentale.
Le qigong renforce et assouplit la structure musculaire et squelettique du corps et optimise les fonctions de l’organisme. L’assouplissement des articulations, des tendons et des muscles favorise la circulation du sang et de l’énergie. La pratique permet de bien structurer le corps dans l’enracinement, la stabilité et la fluidité. La détente et la régularisation de la respiration permettent d’apaiser l’esprit et de combattre le stress. L’esprit apaisé retrouve l’équilibre émotionnel et les fonctions physiologiques, sommeil, digestion, s’améliorent.
L’enseignant Bernard Poysat dispense des cours de qigong et taijiquan depuis 7 ans.
DIF : diplôme d’instructeur fédéral, 3ème duan FFK/FAEMC, diplômé de l’école Tao, diplômé du centre de qigong les Temps du corps et de l’Institut de qigong de Beidaihe.
Tarif : 24 €
Les activités se déroulent au Collège Jacques Prévert 18 Rue Saint Benoît 75006 Paris
Nombre de places limité, inscription au plus tard le mardi 25 mars.
Cours hebdomadaires animés par Anabelle Jolly
Qigong le mercredi 17h00-18h00
Taijiquan: mercredi 18h15-19h15
Tarifs : 300 € pour l’année. 30 heures de cours. Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment de l’année.